轉季飲食｜增強抵抗力及潤喉潤肺

春天到來，濕氣極重
又到時候加多注意體內袪濕，健脾養肝！
加上天氣忽冷忽熱，最邪惡時期。
最近身邊人都多咳嗽，
仲要增強抵抗力及潤喉潤肺。

麥冬

能潤肺滋陰，清心除煩，養心益氣。有助治喉嚨痛、皮膚乾燥、心煩不眠等症狀

熟紹實

補脾祛濕，益腎固精。

煲湯時放一點芡實，可以起到祛濕的功效。

白背木耳

含豐富膠質，可以平衡身體的水分，建好肌底。鐵質補血，有效吸附油脂保持腸胃健康。